己を知る

昨日の山ツーの疲れが、どうやら残っているみたいです・・。


昨日から眠くて眠くて・・


日曜朝ツーに起きる気ナシ！ｗ





4000キロカロリー消費、が僕の現在の限界なのかな～


以前も4000近く消費した山ツーの翌日は、昼寝いっぱいしたもんなあ～


筋肉痛とかはないのですが、カラダが疲れているのがわかるんです。


「ホント～に疲れた」って思うことは、年に数回なのですが・・


もっと体力をつけないと、もっと遊ぶことはできませんね！




午後にはカラダをほぐすために、1時間ほどジョギング



今日はゆ～っくり走ったので、左膝は痛くなりませんでした。



明日もお休み。トレランに行く予定。膝が痛くならなければいいなあ・・








読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると少し元気が湧いてきます。