ノーボウル

今日もジョギング

時間　　　　　　　　　　1時間18分
距離　　　　　　　　　　約11キロ
平均心拍　　　　　　　146
トレーニング効果　　　4．0
消費カロリー　　　　　763kcal



23日に22キロ　
25日に18キロ
27日に11キロ

と一日おきに走れております。


でも今日は


ボウリングは


ナシｗ









読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると少し元気が湧いてきます。