心拍高め・・

おととい22キロ走って、ふくらはぎにコリが残っていました。

今日は足をほぐそうと思い、出勤前に約8キロジョギング。

最近走るたびに書いていますが・・

気温が上がると・・
心拍高い＆ペースが遅い・・。


心拍計を買ったのが去年11月末。


涼しい＆寒い季節に使ってきたから、運動にカラダが慣れてきた気がしていたのですが、
最近、心拍が高い・・
ペースも遅いし・・。

夏を乗り切らなければ、体力がついたとは言えないなあ・・。



気温が上がってきたとはいえ、まだ爽やかな気候です。
今日走っていて、
青空と木の濃い緑のコントラストが、とってもキレイでした。






読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると少し元気が湧いてきます。