爪がなくても走れるようだ

今日は暑かったですね～。7月上旬の気温だとか・・


8日もジョギングの間隔があいてしまいましたが、久しぶりに走りました。

時間　　　　　　1時間18分
距離　　　　　　約11キロ
最大心拍　　　176
平均心拍　　　154
消費カロリー　856kcal
トレーニング効果　4．7

8日前と同じ距離をほぼ同じタイムでゆっくり走ったのですが、
なんと平均心拍が10以上違うのです。

やはり気温が高いと心拍が上がってしまうのでしょうか？
同じ距離を走っても
疲れやすいということですよね。

気温に負けないカラダをつくりたいですね。

8日前に爪がとれてしまい、今は残った四分の一の爪が何かにひっかかって剥がれないように、
親指をテープでグルグル巻きにしています。

爪がなくて走れるのか、半信半疑でしたが、意外と大丈夫ですね。特に痛くもなかったです。





読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると少し元気が湧いてきます。