何だかとってもひさしぶり

ひっさしぶりにお日様を見た気がします。

1週間以上走ってなかったので、夜勤明けでジョギング

ひさしぶりに走ると・・左膝がちょっと痛い・・

明日は山に行く予定なので、8キロジョグで辞めておきました。

トレーニング効果　3．4
平均心拍　135
消費カロリー　415kcal


明日ＭＴＢに乗るのも、ひさしぶり♪
1週間以上間隔が開いてしまいました。

雨のせいで今月はあまり遊べていませんでしたので
明日はとても楽しみです


参加される方、よろしくお願いします。



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