70％LSD

胃腸炎も治ったので、久しぶりにジョギング
10日ぶりくらいかな。

ホントは２時間LSDをするつもりだったのですが・・

やはり体力がまだ戻っていないようです。
疲れてしまって90分で打ち切りました・・。

バイクラの記事を読んだので、最大心拍の70％を意識して130台キープで走ったのですが・・
ゆっくり過ぎて、かえって疲れてしまいましたｗ

ホンモノのLSDは疲れる・・。

午後はららぽーとへお買い物。




モンブランおいちかった～



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