僕のオネスティ

二日連続の夜勤を終え、今日の午後は一応？お休み。

さて、何をしよう。

選択肢はふたつ。

ひとつはいつものようにジョギング。

もうひとつは、パアゴニ屋のセールへお買い物。

身体が疲れているので、気分的に楽な方を選びました。





２HLSD!
（2時間ジョグ）

こっちのほうが、楽そうなんだもん
間違ってないよね～ｗ

しかし身体は正直でした・・。

4日前と同じ距離＆タイムで走ったのに・・。

走り出してすぐに感じました。
いつもより心拍が高い！

身体が重い！

4日前に走ったときより、平均心拍が8も高かったです。

やはり疲労が数字に表れていますね～。

二日間で6時間寝てないもんな～

体調管理？の重要性を認識しました。

無理してはイカン


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