スタバの「ハウス・ブレンド」を豆から挽いて入れ、
トーストをこんがり焼いて、ブルーベリージャムをたっぷり塗って食べました。
こういうのんびり休日、ひさしぶり。
最近中島みゆきを良く聴いている僕。
昨日聴いてた曲が、どうしても弾いてみたくなり
3年ぶり？くらいに
をひっぱり出しました。
その曲は「横恋慕」 （アルバム「いまのきもち」収録）
そんなに難しいコードはないのですが、（僕はBが押さえられませんｗ）
なにせ久々なので、指がうまく動かない・・。
これからは少しずつ弾いていこう。
ひさしぶりに弾くと弦を押さえる指が痛いですね。
継続して弾いていると、指の皮が厚くなってくるのです。
ジョギングも走る間隔が空くと足が痛くなる。
カラダをじょじょに慣らすことが大切なのですね。
そのあとはお昼ご飯を食べに相方と近所のジョナサンへ。
火曜メン以外とジョナるなんて、なんだか新鮮ｗ
ローストビーフサンドを食べました。
こういう軽めの食事は、火曜のジョナディーでは食べられませんからね～ｗ
昨日の雪もだいぶ溶けてきているようなので、
ジョギング（２HLSD）しました。
日陰や裏道だとまだまだ雪が残っていて、スノージョグｗ
トレランシューズで走ってよかった
いつもならLSDは退屈で、ついついオーバーペースになりがちなのですが、
今日は雪で走りにくかったので、平均心拍138とスローに走ることができました
いっぱい燃えただろうな～脂肪ｗ
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