今日は寒かったですよ～
僕は寒い日は左目から涙が出る、というへんなクセ？があるのですが・・
寒くて涙流れっぱなし
流れた涙がサングラスの内側に付いて前が見にくくなり・・
ふき取ろうとしたら・・
涙がシャーベット状に凍っていましたｗ
寒かったけど、フルサスがしがし漕ぎましたよ～。
走行距離35キロ。
土手を ガ～ッと下って左に折れての登り坂で
レッツ・ダンシング
一気に登りました。
このとき心拍187
過去最高の数値がでました。
今までいろんな山行ってキツイ登りとかあったハズなのに、
結局日曜ミニツーが心拍マックスとは・・ｗ
灯台下暗しｗ
お店に少し寄ってから帰宅。
おしるこ食べて
日曜ミニツーの午後は恒例のジョグLSD！
時間 3時間12分
自己ベスト♪距離 28キロ
自己ベスト♪トレーニング効果 3．5
人間走れば走れるものですね～。
しかし・・
左足の親指の爪が内出血してしまいました・・
その様子がこの写真です
そんなグロ写真はやめますｗ
昔柔道やってたころは、両方の親指の爪死んでたなあ・・。
今日も走っている途中から下り坂で足が痛いなあ、と思ってたんですよね～。
痛いと思ったら、走るのを辞める決断が必要だなあ。
正月も痛いまま走ったら、血だらけだったし・・。
結局反省な日曜日でゴザイマシタ。
読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると書くチカラになります。
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