心拍計を買ったので、心拍130～150くらいのLSDペースで走ることを覚えたのです。
キロ7～8分ペースでゆっくり長時間走ります。
コレが一番脂肪が燃焼するらしいのです。
僕はそんなに太っているつもりはなかったし、
「ホントにLSD効くのかな～」
とココロの中で思っていましたが・・
効きますよ、コレw
すでにベルトの穴が１～２個小さくなりましたですよ。
20歳の時に買ったリーバイス（28インチ）が良いカンジ（←自慢ｗ）
あ～ちょっと大げさ？ｗ
スイマセン
若い頃ボクシングジムに通っていたことがあるのですが・・
水を飲んで太る人はいません（光合成でもしないかぎり）
太る人は食べ過ぎているのです。
痩せる方法は・・食べた量より走ること、ですね。
読んで頂いてありがとうございます。
押してもらえると書くチカラになります。
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