ヘンな人のマネ

朝起きて・・雨・・がっくし・・

なんとかMTBに乗りたいっ！ねばり強く天気の回復を待つが、
午前中は雨でした。天気予報の大当たり

仕方ないので、年賀状作成・・（遅いｗ）

お外を見ると晴れ間が・・
雲一つない晴天です。午前中はなんだったの？
こんな良い天気、家でじっとしているのはモッタイナイ！




先日買ったアディダスのウィンドブレーカーを着て走りました。
ラン用のウィンドブレーカーはタイトフィットで走りやすい！
胸にMP３用のポケットは付いているし、
「ウィンドストッパー」という防風素材が使われているので、肌寒さを感じません。
高いだけはある・・ｗ

時間　3時間5分
距離　25キロ
平均心拍　147
心拍範囲超　1時間12分
心拍範囲内　1時間50分
トレーニング効果　3．4
消費カロリー　1894キロカロリー

ヘンな人達のマネをしてｗ　3時間LSDに初挑戦してみました。
雨上がりで路面が濡れているので、トレラン用のバスク・ブラーで走りました。
走った時間も距離も自己ベスト！
心拍150を越えないように走ったつもりですが、けっこう越えてますね・・
LSDとは言えないかな？

2時間半を越えたあたりから、ふくらはぎを膝が痛くなってきました。
初めてだからしょうがないな～。

う～む・・MTB乗りたかった・・


読んで頂いてありがとうございます。
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