温泉って大事だなあ

昨日はトレランしたあと、温泉を断念してすぐに車を運転して帰宅しました。



今朝起きてみると・・太股がパンパンｗ


めったに筋肉痛にならないのになあ。


アップダウンの多いコースだったので、ふとももに負担がかかっていたんですね。

データロガーでログを取ったのですが、標高が正しく記録されないという欠点があるので、実際の累積標高は不明です。





先月、日光のツアーに参加して走り終わって温泉に入っているときに、ツアーガイドのマークが

アメリカには温泉に浸かる風習がない、疲労回復する温泉はスバラシイ文化だ。

と話していましたが、まさにそのとおりです。



MTBでもトレランでも、走り終わったら温泉に入って乳酸除去するのが理想ですなっ！









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