2013年11月の記事は見つかりませんでした。

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11月は  ラン    114キロ  (前月-4キロ)  MTB    93キロ  (前月比+24キロ)トレランは奥秩父・笠取山と筑波山。MTBは近場の山に2回。あとは火曜&日曜ミニツーリングに参加。マラソンに向けて20キロLSDや通勤ラン数回実施。今月は舗装路をたくさん走った月でした。飽きずに続けていこう。10月までのスカイランも終わり、今月来月と日が短いのでロングな山行はガマンですね。今年もスノートレラン行きたいけれ...

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1月のフルマラソンという目標を得て、珍しく走りこんでいる僕。11月20日(水) 20キロジョグ  23日(土) 笠取山トレラン22キロ  24日(日) 筑波ロード&トレランLSD24キロ  27日(水) 20キロジョグ1週間で86キロも走ったよ!同じくマラソンを目指す、ストイックな方から刺激をいただいた結果、頑張っております。ストイックって伝染するのかな?w知ってます?頻尿は伝染るんですよ。今年のエクステラで一泊した時に...

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土曜に笠取山をトレラン。日曜にはショップのミニツーリングに参加しました♪ レース前週なので、久しぶりにお会いする方も。若干コース整備をお手伝いしました。テクニカルな箇所は、乗れない人も多いだろうな。でもとても楽しいコースです。僕は参加しないケドねwミスドでブランチを食べてから、筑波山へ。前日のトレランの疲労が太ももにありましたが、人と一緒に走るコトが滅多にないので、はなこさんの誘いに参加しました。...

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(白峰三山)一昨日は、奥秩父の笠取山に行って来ました♪景色が良いと評判の山。ピストン山行は嫌いなので、周回ルートを考え中島川口に車をデポし、将門峠から唐松尾山~笠取山を縦走してヤブ沢峠で下山するコース。行きの車、大菩薩ラインから一之瀬林道に入ると、道幅が狭いっ!対向車来なくてヨカッタ・・w中島川口近くの芝の路肩に駐車して、スタート!将門峠登山口からは林道で登ります。途中で七ツ石尾根でトレイルを進み...

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今日は分水嶺トレイル、奥秩父・笠取山へ行ってきました。トレランは22キロとイージーなランだったのですが、帰りの渋滞がスゴかった・・w連休で奥多摩方面に行ってはいけませんね・・。帰りの運転で腰がバキバキになっちゃいました・・。冬は空気が澄んでいるので、景色サイコ~でしたっ!おやつにビッグサンダーを食べたのですが、コレって「チャンピオン味」だったんですね・・どんな味やねん!イイネ!と思ったら、押してくだ...

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日本の高い山トップ5を去年&今年でトレランで完登した。富士山北岳奥穂高岳間ノ岳槍ヶ岳標高6位の悪沢岳にも登ってみたい。アクセスが悪く夜行日帰りでは厳しそうなんですよね・・。来年までに良いプランを考えよう。夏はスカイランばかり。3000m級の山は走りがいがあります。これからの季節は、高い山はトレランできないので、テンション下がり気味の僕。そのぽっかり空いた僕のココロに、マラソンが舞い込んできたよ!山し...

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久々の火曜午後T

MTB

久しぶりに火曜ミニツーリングに参加。若干遅刻したので直接お店に車を着けると、なんだか普段はあまり参加されない方が多数w理由は明白。M美さんに某局が取材に来るとのことなので、その様子見に参加w 気持ち良い晴天のなか、みんなで楽しく走りました。途中で某ストイックな方が、「もっと練習したい」とのことでしょうか、シングルスピードに変身して走っておりましたw新しいトレーニングに目覚めたようです。来月のレース...

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最近休日の少ない僕。走る時間を作るため、通勤ランを何度か試してみました。ちょうど朝は涼しくなってきたので、汗かきの僕でも汗ダクにならずに済むかな。家から職場までだと、距離がありすぎるので、数駅電車に乗ってからの通勤ラン。半袖Tシャツに、スマートウールのアームカバーを着用して、日の出と共に走ります。不惑を過ぎたオッサンが言うのもナンですが・・このアームカバー、柄がカワイイよねっ!スマウーの靴下と同じ...

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アイステック

MTB

先日のMTB修理の際、「リアディスクローターも替えたほうがいいよ。」と店長に言われました。見てびっくり!フロントローターとリアローターの厚みが目で見てはっきりわかるくらい違う!ノギスで計るまでもナシw新しいXTRローター(SM-RT98-S)に交換。「アイステック」ですよん♪アルミをステンレスでサンドイッチしていて、放熱性が強く、安定した制動とのこと。先日のA峠で早速使用してみたのですが・・。新しいローターって、...

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なんだかどこかが歪んでるみたいで、スムーズに走れなかったアンカライト。一昨日、修理が終了して受け取ってきました。先月乗ったときには、不具合の原因を・・フロントホイールの振れか、フロントフォークのゆがみ、ヘッドの摩耗、フレームにクラック?など、いろいろな可能性を考えていましたが、正解は・・リアホイールが振れてましたwスポークが一本折れていたんだってさwいや~リアホイールが原因かあ・・考えればわかりそ...

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レッドキング

MTB

人間は歳をとるとあちこち痛む。MTBもどうやらそうらしい。僕のクロカンMTB、アンカライトには西暦2000年以前の前世紀のパーツが多数組み付けてありました。だがここ数年で故障により交換の波が訪れています。今回はヘッドセットをクリスキングの赤に交換。それまで使用していたのは「タンゲ・テクノグライド」。15年くらい使用した結果、ゴリゴリになってしまったので交換となりました。昔はタンゲのヘッドのトップモデルが「テク...

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デュアルモニタ

しばらくぶりの更新です。ブログを書き始めて7年(そんなに経つのか・・)こんなにブログを書かなかったのは初めてカモ。(仕事以外の理由で)特になにかあったワケではなく、休みがなくて書くネタがなかったダケなのです。誰か僕のコト、何かあったのか?と心配してくれた人いるかな~?今日は久しぶの休日だったのですが、雨・・。人生こんなもんですなwヒマだったので、PC環境を新しくしてみましたよん。今年の2月に新しいモニ...

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先月のコトですが、今の家に越してきて初めて「通勤ラン」をしました。といっても全部走ると20キロ以上あるので、途中まで電車利用してから走りました・・  tatsuさんトラ山さんの渡った橋も通りましたよん。結局16キロ走ったので汗ダク 職場でひとっ風呂浴びて、気分もリフレッシュしてお仕事。退屈な日常を、冒険に。イイネ!と思ったら、押してください♪...