トメルコト　アタワズ

一昨日の半年ぶりのトレイル・ランニング、楽しかったな～。未だに足がバキバキですｗ　特に太ももの前側。MTBでは筋肉痛にはならないけれど、やっぱりトレランはカラダに負担くるなあ。先日トレイルを走り終わり、舗装路をゆっくりデポ地へ向かっているときに、両ふくらはぎ攣ったし・・ｗ半分浮いていた左足親指の爪は、やっぱりポロリと取れました。でもその下で新しい爪が半分ちょっと育っていた。なんとか走れそうだ。この太...