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先月くるぶしを痛めてから、ランニングは控えていました。まだ正座できません。なんでこんなに長引くんだろ?MTB優先で遊んでいたので、トレランは二ヶ月行ってません。昨日今日と近所を1時間ジョグしたのですが・・暑いっ!日中は走れませんな。気持ち悪くなりそう。しかも久しぶりに走るものだから、たった1時間のランで太モモが筋肉痛w以前は30キロトレラン走っても大丈夫だったのに・・。でも痛めているくるぶしは大丈...