トメルコト　アタワズ

12月は　　ラン　　　　63キロ　　（前月-41キロ）　　MTB　　　　115キロ　　（前月比+71キロ）山にはMTBでDH２回、トレランには１回行きました。少なかったなあ。火曜にも久しぶりに参加。今年は山ツーに３７回、トレランで１７回。計５４回山に行きました。昨年比＋７回。単独トレランで山に行くことが増えたのです。一番印象に残っているのは・・やはり芙蓉峰ですね！松本トレイルもサイコーだったなあ。レースは、７月に高麗...

正月休みなんて無縁の僕。普段より休みがナイｗそんな仕事の前には、ステキな名前の缶コーヒーをゴクリ！...

先日はこんな落ち葉フッカフカ＆左側崖の細いトレイルを走りました。僕は細いトラバース道も多少は走れるつもりだったのですが、ココはなかなかオモシロ＆コワイｗ先月初めて走ったときは、けっこうびびってしまいましたが、４回も走れば慣れますね！次は乗車率100％を目指して、細登りも挑戦したいです。こっちは結構深いドロップオフ。写真が小さいのでわかりづらいかもしれませんが、フロントサスペンションがフルボトム。160mm...

昨日近所を１時間軽く走ったら・・やっぱり右膝痛・・。もうちょっと休ませないと、治らないかな。ランはやめて、今日はＭＴＢ．自転車はカラダに優しい乗り物だから、右膝のリハビリだ。走り出しの早朝は気温マイナス５度・・。もうすっかり冬ですね。今シーズン初めてウインドブレーカーを着ました。自走で９０分ほどかけて登り、ピックアップ組と合流して、楽しく下ることが出来ました。でも膝はちょっぴり痛いっす・・。今年最...

珍しくクリスマスに仕事ではなく、休み。昨日から３食連続でデザートにケーキ♪クリスマスってイイですねっ！ｗ先日食べた「ストロベリーショコラバーガー」も美味しかったです。明日はカロリー消費しようかなっ！...

メリークリスマス♪近所の「スリジェ」のケーキです。ノエル・ショコラ。おいち。年々クリスマスを「特別な日」と感じることはなくなってきていて・・今年は準備不足で、反省・・。でもまあケーキが食べられれば、僕はシアワセ、かな。昨日開催された、入間ロゲイニング。行きたかったな～。...

プリンのパッケージにプリントされたいた言葉ｗ僕は山ツーの際にも時間があれば食べます。タイミングは麓について車から降り、いよいよ出発という時。カロリーと栄養を補給！なのです。「出発前スイーツ」と呼んでいますｗ先日パステルで食べたプリン、美味しかったな。とろとろのパステルのプリンはもちろんおいしいけれど、普通のもよかった。先日ブログにも書いたワンルームカフェのプリンも美味しかったナ。山のオヤツに食べた...

久しぶりに火曜ツーに参加♪しかし・・寝坊してしまいましてん・・ｗ起きたら７時過ぎ・・どうしようかな～と迷いました。昨日は右膝が痛くて、ジョギングを途中でやめてしまったのです。でも僕にとっては今年最後の火曜ツー。今年はあんまり火曜ツーに参加できなかったし・・（休み不定＆雨のため）よし、一応行こう！アンカライトも６耐以来オフロード走ってないし。F田の森に直接車を止め、コースを走っていると、森の奥からみん...

もう数日で、良い子のみんなが待ちに待った・・冬至ですねっ！！昼が短く、夜が一番長いこの日を過ぎてしまえば、あとはどんどん日が長くなるハズ！この日を待っていた方、たくさんいると思いますっ！最近の山行では、日没との闘いでしたが（負けそうになったことも・・ｗ）、これからは、もっと長～く山で遊べます♪あ・・写真は本文とは何の関係もアリマセンが・・先日食べたミスドの「モンブランツリー　チョコ味」見た目がグッ...

昨日のラン＆バイクのせいで、太モモが筋肉痛‥。舗装路ランは足の負担が凄い！フルマラソン走る人は偉いなあ。太モモにタンパク質をプレゼントしようと思い、ビッグマックをお昼に食べました。200円なのでｗ昔はマックで一番デカかったけれど、クォーターパウンダーが登場した今となっては、それほどボリュームを感じませんでした。ビッグマックと言えば僕はメジャーリーガーのマークマグワイア選手を連想します。シーズン70ホーム...

（ジョギング中に、橋の上から）今朝は今シーズン一番の冷え込みだったらしいですね。今日の休みは珍しく山には行かず、近場でカラダを動かすことにしました。車で遠出しなければ、二酸化炭素も出ないし、お財布にも優しいｗ今朝５時起きで真っ暗な中、２３キロのランニング。舗装で長距離を走るのは、６月以来かな？体力的には大丈夫なのですが、膝と足の裏が痛くなりました・・。やはり舗装路ジョグも、たまに走って足を作らない...

ヘヴィローテーション中の「真夜中の動物園」やはり歌詞が良いですな。昔の曲を彷彿とさせる、懐かしい曲が多い気がします。このアルバムのボーナストラックに「雪傘」という歌があります。僕は知らなかったのですが、過去に「古代進の奥さんｗ」に提供した曲のセルフカバーらしい・・。いい歌を歌っていたんだなあ。元の歌と歌詞がほんのちょっぴり違うのは、わざとなのだろうか？一文字違うだけで、意味が変わってくるような・・...

久しぶりにスタバで豆を買いました。パッケージに惹かれて購入ｗクリスマス限定のコーヒー。ステキですよね。クリスマスまであと１０日か～。スタバの説明では「力強いコクとスパイシーな風味が特徴」という味らしい・・。僕の舌では、「力強いコク」は分かるけれど、「スパイシーな風味」はワカラン・・ｗコーヒーの味がスパイシーか・・？でも・・おいしいデスｗスタバのコーヒーといえば、最近山ツーでも飲んでいますよ！長沢背...

今朝、ゆっくり起きてみるとまだ雨は降っていなかった。相方と朝食を食べておいしいコーヒーを飲み、のんびりジョギングの準備をして、玄関を開けて表に出てみると・・雨、振ってきましてん・・ｗちぇ～先週の秩父の山のコトでも思い出して、気分転換デス。（このあとリアが滑ってドリフト状態にｗ）普段の山岳ツーリングは、自走で登ります。登りもMTBの楽しみだと思うのです。でも先週はピックアップ式の山ツー。登りは車で上が...

先週は秩父に走りに行きました。最近この山域に行くことが増えてきて、さらに北の山々にも興味アリ。地図を二部ゲットしました♪。先週の山行の時に見えていた両神山は、そのとんがったルックスのとおり、鎖場もある山みたい。僕のトレランの理想コースは、　なだらかで長大な尾根走り　できればピストンではなく、ループコース　距離は２５キロ以上が理想。明日の休みはドコ行こう・・。両神山は、コースが短そう・・。どなたか良...

昨日、イルミネーションを見て夕飯を近くで食べました。いつもの僕なら桐生と言えば・・ソースカツ丼なのですが、今回は趣向を変えて「ワンルームカフェ」というオサレなお店へ。オサレなお店でも、食べるモノはハンバーグｗ五穀牛のハンバーグステーキ《鉄板グリル仕立て》「甘だれ醤油」です。おいしかったです♪でも大根おろしはいらなかったなあ・・ｗ２００グラムと小さめだったので、デザートをオーダー。このお店、スイーツ...

スカッと晴れた休日♪こんな日に走らないなんて、何ヶ月ぶりだろう・・。相方と群馬県太田市？でイルミネーションを見てきました。本日誕生日の子どもさんが、発破のスイッチみたいなモノを押して、点灯！もっとしょぼいのを想像していましたが、なかなかキレイでした。...

先日トレランで行った奥多摩・長沢背稜「酉谷山」。「山と高原」地図で、走ったルートにマジックペンで線を引っ張っていると、あることに気が付きました。この地図は隣り合った山域では重複した山が掲載されているのですが・・写真の上の地図が０５年版の「奥武蔵・秩父」で下の地図が１０年版「奥多摩」マジックペンのせいで見えにくいのですが、０５年には酉谷山への境界線沿い（グリーンの破線）の尾根ルートは掲載されていませ...

９日間で、４回山へ。シ・ア・ワ・セ♪ｗダウンヒラーの方（元＆現役ｗ）とご一緒させて頂く機会が何度かありました。後ろを付いていくなんて出来ませんが、わずかでも身近でその走りを見たり、ライン取りや乗り方等のアドバイスを聞けるのは、大変貴重なコトだと思います。もちろんアドバイスを受けたからといって、すぐにそれが実行できるワケではありませんケドｗ下りはダウンヒラーに。登りはクロカンライダーに。山のコトは山...

このブログを読んで「あれ？コレ前に見たなあ」とデジャヴに思ったアナタ、ある意味正解ですｗついこの前2.4のフロントタイヤのコトを書きましたからｗFOESのリアタイヤには、シュワルベのノビーニック（通称ノビ太）を履いていました。去年の野沢ダウンヒルマラソン用に買ったのです。太くて軽いタイヤだったのですが、軽い分サイドが薄いと聞いていました。先週の山ツーで、リアタイヤが振れていることを指摘され、昨日お店で見...

先日長沢背稜をトレランした際に立ち寄った酉谷山避難小屋。とてもキレイな建物でした。トイレもキレイ。室内はこんな感じ。この日は山で誰にも会わなかったし、この小屋にも誰もいませんでした。きっとこの後も誰も来ないだろう！と考え・・初めて避難小屋というものの中に入りました。もし誰か先客がいたら、絶対に入りません。僕シャイなのでｗトレランシューズを脱いで上がり込みリラックス。テルモスでお昼を食べてゆっくりで...

登山される方には常識かもしれませんが・・「テルモス」って聞いて分かる人はどれくらいいるのでしょうか？僕が一番最初に連想したのが、「聖エルモの灯」モビーディックですな。いろんな方のブログを読むとでてくる、この「テルモス」という言葉。バーナーを使うほどではない時に簡易的にお湯を沸かす道具、と僕は認識していましたｗでも違った・・「THERMOS]というメーカーの魔法瓶？のことだったみたい。「サーモス」と読むので...

暑いくらいの晴天のなか、奥多摩の奥ｗ長沢背稜にトレランに行ってきました♪以前から走ってみたかった尾根。尾根にとりつくルートはいくつかあるけど、できるだけ林道（舗装路）を走らないで済むルートをチョイス。東日原に車をデポし、天祖山登山口へ。稲村岩が眼前に見えます。天祖山へのこのルート。ずうっと登り。平らな部分は全くナシ！けっこうきつかったデス。天祖山にやっと到着すると、キレイな富士山が迎えてくれました...