トメルコト　アタワズ

3週間ぶりにジョギングをしました心拍は大丈夫。やはり木島のレースに出たりして、心臓に負担を掛けていたからでしょう。しかし自転車を漕ぐ筋肉と、走る筋肉は違います。木島のレース走ってもこんな筋肉痛にはなりませんでしたが、いまは久しぶりな感じの筋肉痛。腰も痛いｗ走る筋肉がすっかり衰えているようですが、これから鍛えて行きたいとおもいます♪やはり走らないと、体力が落ちてしまうようです。今まで僕は車を運転してい...