トメルコト　アタワズ

6月は　　ジョギング　91.5キロ　　（前月比＋40．5キロ）　　MTB　　　　125キロ　　（前月比-76キロ）今月は3回お山に行きました。暑くなってきたので、予想以上に疲れます。要注意ですね。あと3回もボウリングにｗ6月の後半＆7月前半は休みがナイので、あんまり遊べないのが残念・・。ジョギングする時間は作れても、MTBには乗れないなあ・・。一日一日を大事に大切に遊んで行きたいですな～。ってこんな目標を立てるオトナって...

今日は雨ですな～。走りたかったな～、今日走れば月間目標の100キロクリアだったのに・・。最近5日間で50キロと快調に走っていた僕。頑張っている僕の足に、プレゼントをしました。一部でウワサの・・ｗSKINZ（スキンズ）です。足首の方から加圧して、血流を良くして疲労回復できるというモノ。CW-Xなどのサポートタイツと異なるのは、走っている最中に着用するだけでなく、運動後や睡眠時、仕事の時などにも着用をすすめているこ...

久しぶりにコンビニスイーツ食べました♪携帯からのブログなので写真の向きがヘン？塩キャラメルの味はしましたが、ブリュレって言うよりはプリンな感じ。これからも休みのないストレスをスイーツにぶつけていこうっと。 アフィリエイト読んで頂いてありがとうございます。押してもらえると少し元気が湧いてきます。...

今日もジョギング時間　　　　　　　　　　1時間18分距離　　　　　　　　　　約11キロ平均心拍　　　　　　　146トレーニング効果　　　4．0消費カロリー　　　　　763kcal23日に22キロ　25日に18キロ27日に11キロと一日おきに走れております。でも今日はボウリングはナシｗ アフィリエイト読んで頂いてありがとうございます。押してもらえると少し元気が湧いてきます。...

3日前、僕は22キロジョギングしたあと、ボウリングをしました。昨日も18キロジョギング。んでその後・・大きな声では言えませんが・・またボウリングいや！僕じゃないんです！！相方が行こうと言うんです！！！ｗイマドキねえ・・一日おきにボウリングする人って、なかなか貴重ですよｗ平日の昼間なんて、リタイアした年配の方ばかりですからね・・練習の成果か・・Ave　127Max　168とスコアは右肩上がり♪ジョグ＆ボウルのデュアス...

急遽休日となりました。これから忙しくなって休みがなくなりますからね～。（来月中旬まで・・）降って湧いた貴重な休日。なにしようかな～と考えた結果・・おとといと同じく、LSD・・ｗ今日は涼しかったので、走りやすかったです。時間　　　　2時間距離　　　　約18キロAve　　　　　146トレーニング効果　4．1消費カロリー　　　1157kcalおとといと同じトコロを走るでは飽きてしまうので、近所の行ったことない場所をぐるっと走...

Ave　117Max　135って・・例によって心拍ではアリマセンｗ先日ボウリングした話を相方にしたら、「私も行きたい」というので、昨日行ってきました。昔よりだいぶヘタになってますな～。でも先日の火曜日＆昨日のゲームでも、10投目はストライクORスペアを取るのです！ｗ昨日も10投目に3連続ストライク。これってターキーっていうのでしょうか？こんなに倒しても、スコア135ｗしょぼ・・。10投目の集中力で最初から投げていれば、も...

今日は10日ぶりにジョギングしました。時間　　　　　2時間45分距離　　　　　約22キロ平均心拍　　151トレーニング効果　4．7消費カロリー　1710Kcal前回LSDをしたときもきつかったですが、今回も草臥れました・・。どんどんペースが落ちていってます・・。これからの季節、LSDはやめようかな～。がんばった自分にご褒美！柏の葉で見つけてしまいました。牛100％の俵型炭焼きサイズが選べるというハンバーグ屋を！ソースが二種類...

もしも本日晴れていれば、ショップで山岳ツーリングが予定されていました。ま、僕は夜勤明けなので参加できないのは確定でしたがＷ結局天気が悪くて延期になった模様。でも・・参加予定だった方、がっかりしないで下さい！スカッと晴れているときに行ったほうが、キモチいいです！降り止まぬ雨はナイ！この写真は去年の9月に撮ったものです。森林限界を越えた＆火山の雄大な景色に感動しました♪次回企画されるのがいつかは分かりま...

最近トンカツなブログばかり書いているので、こいつトンカツ好きだなあ～と呆れている方もいるかもしれませんが・・ノー！！僕はハンバーグがもっと大好きなのです。昨日東京の端っこで食べたこのハンバーグ♪炭火焼きで、お肉に炭の味？がしっかりとついています。4月に食べたときより一つサイズを小さくしましたが、そのかわり、チョリソーをトッピング筑波のと同じ俵型ハンバーグ。すっごくおいしかったです。も最近食べてないな...

この前、某山へ行ってきました♪この山は半年前の1月に行って以来です。1月の時はなかなかの積雪で（膝くらい？）かな～り疲れた山ツーでした。消費カロリー3500Kcal！僕の5本の指に入るハードな山ツーでした。あんなにたくさんの雪を見たのは、生まれて二度目ｗそして今回はもちろん雪なんてナシ！こんなに快適なトレイルだったんだな～♪今回の消費カロリーは2100Kcal。同じ山でも、気候や環境で表情を変えますね。（1月の写真です...

先日タイヤ交換をしたので、さっそく走って来ました♪WTBのウェアウルフというタイヤです。WTBというメーカーはサドルくらいしか思い浮かばなかったのですが、店長オススメなので履いてみました。ブロックパターンが矢印状になっていてかっこいいですｗ今まで使用していたタイヤはマキシスのモブスター2．1もとはDHタイヤで、それを2．1サイズにリファインしたものです。僕は富士見でDHする際にはモブスターの2．5インチを愛用して...

今日はソースカツ丼を食べに行きました。あれ？昨日の晩ご飯なんだったっけ？気を取り直して・・今日行ったお店は、1月に行ったソースカツ丼屋さんと双璧をなす、有名店。どっちがおいしいかな～と思って、食べてみました。こちらのお店のソースのほうは、ウスターソースっぽい、スパイシーなソースです。上ヒレを頼んだのですが、脂少なめで、やわらか。おいすぃ～。どっちがおいしいかと言えば・・甲乙つけがたし・・ｗ（予想通...

先日アンカライトのブレーキオイルの交換をお願いしてあったので、受け取りに行きました。1年半ぶりのオイル交換だったのです。そして帰りに相方と夕食。柏の「びっくりとんかつ　かつ太郎」火曜にカツ丼食べたばかりなのにｗ（すっごいスマイル！）「とんQ」のカツ丼もおいしかったですが、「かつ太郎」もおいしかったです。豚が黒豚、筑波豚、ふつうの豚？とあって値段も相応。でっかい「びっくりとんかつ」みたいなモノもあるみ...

おととい22キロ走って、ふくらはぎにコリが残っていました。今日は足をほぐそうと思い、出勤前に約8キロジョギング。最近走るたびに書いていますが・・気温が上がると・・心拍高い＆ペースが遅い・・。心拍計を買ったのが去年11月末。涼しい＆寒い季節に使ってきたから、運動にカラダが慣れてきた気がしていたのですが、最近、心拍が高い・・ペースも遅いし・・。夏を乗り切らなければ、体力がついたとは言えないなあ・・。気温が...

昨日は夜勤明けで「午後火曜」に参加。そして今日はオヤスミ。まるで昨日も休みだったみたい。気分は連休♪だがしかし・・朝起きると・・すっごい眠いｗ足がダルイｗ昨日寝ないで遊んだツケが・・やっぱり休息って必要なんですね～。ダラ～ンと過ごしていたけれど、これでは休みがモッタイナイ！というコトでジョグ時間　　　2時間43分距離　　　約22キロ平均心拍　151消費カロリー　1690Kcalトレーニング効果　3．82ヶ月ぶりに22キ...

今日は夜勤明けで、火曜メンと合流しました。久しぶりに会う人もいて、お店で楽しくおしゃべり。予想していたサプライズもありつつ・・。そしてなぜか3時頃に、小腹が空いたのでドラ兄さん、しろさん、みさんの4人で食事に行くことになりました。てっきりスイーツ系かとおもいきや・・とんかつｗ新しく野田に出来た「とんQ」へ。カツ丼（ヒレ）をオーダー。ロースとヒレが選べるのです。肉は軟らかくて、つゆだく。おいしかったで...

先日、中央道石川PAに立ち寄った時のこと。なにげなく売店を見ると、「大分湯布院○家のぷりんどら」「都内で買えるのはココだけ！」とノボリが。な、な、な、なんですと～去年まで、僕のとーちゃんズ（by火曜＠みさん）が働いていたトコロじゃあないですか！ぷりんどらの話、聞いたことあるなあ・・。幸か不幸か、車にクーラーボックス積んであるし・・（要冷蔵なのです）迷ってゲット！そして先ほど食べたのですが・・食感固めで...

今日は二ヶ月ぶりに日曜ミニツーに参加しました♪しかもアンカライトで日曜走るのは、今年初？昨日山でたっぷり遊び、両足攣ってしまった痛みがまだ残っていました・・。おまけに後半はお腹が空いて力が出ない・・朝ご飯は大事ですね～ｗ福田の森は草ぼ～ぼ～でゴザイマシタｗたま～に日曜に参加すると、人によって流れる時間が違うということを実感するのです。一緒に走る子供のペースが速い！どんどん成長しているようです。僕に...

本日は某お山へ。先月の18日の王滝練で記録した消費カロリー自己ベスト3500kcalを、本日更新しました！約3600kcal。やはり暑いと心拍が上がるので、消費カロリーもアップしますね。た～くさんカロリーを消費したので、デザートにこんなものを食べてみました♪写真だと・・フカヒレに見えますがｗクレープシュゼットのバニラアイス添えでゴザイマス。オレンジソースがかかっているのです。初めて食べましたが、新しい味ですね～。お...

今日は暑かったですね～。7月上旬の気温だとか・・8日もジョギングの間隔があいてしまいましたが、久しぶりに走りました。時間　　　　　　1時間18分距離　　　　　　約11キロ最大心拍　　　176平均心拍　　　154消費カロリー　856kcalトレーニング効果　4．78日前と同じ距離をほぼ同じタイムでゆっくり走ったのですが、なんと平均心拍が10以上違うのです。やはり気温が高いと心拍が上がってしまうのでしょうか？同じ距離を走って...

昨日、お店に寄った時のこと。店長が　コレうまいんだよ～、と「甘納豆」の封を開けました。九州生まれの九州育ちの僕は、納豆ノーサンキュー。「納豆ダメなんです」と断ると、「いいから食ってみ！」と進められ、おそるおそる口に運ぶと・・。あま～い♪納豆の味なんてしないじゃん！乾いたあんこの味です♪な～んだ甘納豆って、乾燥した納豆？かと三十数年思っておりました・・ｗ誤解ってコワイですな～ｗ一つ偏食を克服！ありがと...

時間　約2時間30分平均　120MAX　147コレが今日の記録。あ、心拍じゃありませんよ。ボーリングでございます。今朝は6時前に起床。外を見ると、やっぱり雨。直接ジョナサンか～と思い、掲示板を見ると・・いつもの7時ではなく、9時集合でした。あぶね～ｗだいぶ時間あるけど、二度寝するには目が覚めてしまっていたのでウダウダしていましたｗ9時にジョナサンに行き、続々集まる火曜メンとおしゃべり。その後お店に行っておしゃべり...

昨日は徹夜で26時間ワーキング。でも辛くなんかない！明日は久々の火曜休みだ！！火曜の山ツー以外の、野田でフツ～に参加は、3月以来のはずだったのに・・なんで～？どうして～？今日から梅雨INですかそうですか・・。去年より２０日早いそうです・・。3月の火曜は、みんなでバッティングセンター行ったな～。なんだか遠い思い出でゴザイマス・・ アフィリエイト読んで頂いてありがとうございます。押してもらえると少し元気が湧...

ニュース無料アクセス解析5月は　　ジョギング　51キロ　　（前月比-50キロ）　　MTB　　　　201キロ　　（前月比＋61キロ）なんと6回も山に行きました♪休日のほとんどを山へ！2回はカッパ着て走りましたが・・T山2回、富士見1回。5月18日のT山王滝練では、53キロ走行＆3500キロカロリー消費という今年一番山で遊んだ日でした。ジョギングは右足アキレス腱を痛め、治ったと思ったら右足親指の爪がはがれました・・。50キロ走れたの...