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今月の前半はアキレス腱痛、後半は親指の爪がとれそうで走れませんでした。しかし今日は大丈夫そうなのでジョギング。なんと12日ぶり!久しぶりだとカラダが重い!くたびれました。その甲斐あって体重マイナス1キロ~。走り終わりシャワーを浴びて、何気なく左足の親指の爪をみると‥半分以上浮いてるう!...