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お買い物デー

今日は一日雨でしたお休みなのに運動できず、残念です。とは言っても、背中痛くて走れません。おとといカップラーメンにお湯を入れようとしたとき背中がピキッとなりましてですね・・その後軽い肉離れみたいな感じに・・これって年齢のせい?w12月の山岳ツーリングの時も、足が攣りました。痙攣が収まっても、軽い肉離れみたいになるんですよねえ・・昔は攣っても痙攣が収まればそれで終わりだったのに・・。運動前にアミノバイタ...